шаблоны dle
Женский журнал aleona.ru » » Упражнения для борьбы с жиром

Упражнения для борьбы с жиром

Упражнения  для борьбы с жиром » Фитнес и спорт » Женский онлайн клуб
Чтобы получить красивый, женский силуэт не нужны дорогие, сложные и разнообразные инструменты. Резиновая лента для упражнений представляет собой способ получить фигуру мечты, усиленные мышцы, развить силу и улучшить баланс.

Резиновая лента имеет малый вес, не занимает много места, вы можете легко практиковать с ней как дома, так и на выезде. Кроме того, упражнения с резинкой охватывают весь диапазон движений.

Как выбрать лучшую резиновую ленту?

При покупке резины следует ориентироваться, прежде всего, на сопротивление, которое зависит от ширины и толщины - чем больше или толще, тем больше ваши мышцы участвуют в упражнении. Важно также учитывать латекс, который сделан из резины - гарантию прочности оборудования и безопасности во время учений. Для людей, которые осуществляют более профессиональный подход к осуществлению своей цели, стоит рекомендовать резиновые изделия, чьи точные размеры и цвета могут быть сопоставлены с конкретным упражнением. Резиновая лента красного цвета соответствует сопротивлению 9 кг до 16 кг, а черный, фиолетовый цвет составляет 25 кг, а зеленый - до 36 кг. Кроме того, производитель дает гарантию на качество оборудования на 2 года, так что вы можете быть уверены в их качестве. Комплект позволит комфортно выполнять подготовку каждой партии мышц. Комплект включает в себя вспененные ручки и ремни на лодыжку и секундомер.

Что и как обстоит на практике?

Ленты позволяют выполнять силовые тренировки, укрепления и растяжения. Они могут быть успешно использованы для пилатеса, йоги и кросфита. Основные упражнения направленные на укрепление мышц рук и предплечий. Для тех, кто хочет укрепить мышцы живота, рекомендуют устройства, обогащенные дополнительным сопротивлением. Просто подсоедините резину, например, к дверной ручке, держите руки по бокам и поднимите туловище, поднимая руки. Регулярные физические упражнения дают желаемые результаты. Упражнения могут быть выполнены для каждой партии тела, но важно сделать это правильно. Систематические, но ошибочно выполненные упражнения не принесут желаемого эффекта, и даже увеличивают риск получения травмы.

Статья взята с: http://8women.ru
8-08-2016, 15:36
Автор: admin
Просмотров: 296
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.